ΑΕΛ: Δουλειά στην αερόβια
- Written by
- Published in ΑΕΛ
- 0 comments
Με έμφαση στη φυσική κατάσταση ξεκίνησε η 2η ημέρα προετοιμασίας της ΑΕΛ στη Σαμαρίνα.
Οι παίκτες χωρισμένοι σε 11 γκρουπ των 2 ή τριών ατόμων με κριτήριο ομαδοποίησης τα εργομετρικά τους, δούλεψαν στην αερόβια ικανότητα με στόχο συγκεκριμένα όρια στα επίπεδα των σφυγμών και της μέγιστης καρδιακής συχνότητας χρησιμοποιώντας το σύστημα polar. Ο τεχνικός της ομάδας μας, Μιχάλης Ζιώγας, και ο άμεσος συνεργάτης του ο γυμναστής, Γιάννης Μάγγος, με ικανοποίηση είδαν τους ποδοσφαιριστές στην πλειοψηφία τους να ανταποκρίνονται σε ένα ιδιαίτερα απαιτητικό πρόγραμμα, που ολοκληρώθηκε με ασκήσεις κατοχής μπάλας και τους παίκτες χωρισμένους σε τρεις υποομάδες.
Last modified onΠέμπτη, 26 Ιούλιος 2012 11:26
Tagged under
